Le Yoga est l’art de se poser en soi-même : retrouver l’équilibre entre le corps et le mental, entre la tonicité et le relâchement, entre faire et ne rien faire, pouvoir être pleinement dans le mouvement, pleinement dans l’immobilité.
Les Asana, positions et mouvements, le Prânâyâma, écoute intérieure et techniques respiratoires, le Yoga Nidra, relaxation profonde du corps et du mental et Dhârânâ, la méditation, nous invitent à « être soi » profondément, vraiment.
Organisation de l’activité
Les cours sont ouverts à tous sans aucune restriction, il suffit d’avoir une tenue souple, un tapis et une couverture pour la relaxation.
A partir de mi-septembre et jusqu’en juin.
Salle A de la Maison de Quartier (entrée à l’angle de la rue Louis Pergaud) pour les cours du mardi après-midi et salle de motricité de l’école du Linot, le vendredi soir.
Interruption lors des congés scolaires.
Horaires
- Mardi de 14h00 à 15h15
- Vendredi de 20h00 à 21h15
Cotisation annuelle
1h15 par semaine 198 €
Renseignements
alpac.yoga@gmail.com