Le Yoga est l’art de se poser en soi-même : retrouver l’équilibre entre le corps et le mental, entre la tonicité et le relâchement, entre faire et ne rien faire, pouvoir être pleinement dans le mouvement, pleinement dans l’immobilité.
Les Asana, positions et mouvements, le Prânâyâma, écoute intérieure et techniques respiratoires, le Yoga Nidra, relaxation profonde du corps et du mental et Dhârânâ, la méditation, nous invitent à « être soi » profondémentn vraiment.
Organisation de l’activité
Les cours sont ouverts à tous sans aucune restriction, il suffit d’avoir une tenue souple, un tapis et une couverture pour la relaxation.
A partir de mi-septembre 2021 et jusqu’en juin 2022. Salle A de la Maison de Quartier (entrée à l’angle de la rue Louis Pergaud) pour les cours du jeudi après-midi et dans la salle de motricité de l’école du Linot, le vendredi soir. Interruption lors des congés scolaires.
Certificat médical de « non contre indication » de moins de 3 ans et 1 enveloppe timbrée à fournir à l’inscription lors du forum.
Horaires
- Jeudi de 14h00 à 15h15
- Vendredi de 20h15 à 21h30
Cotisation annuelle
1h15 par semaine 189 €
Renseignements
alpac.bureau@gmail.com