Cross training, Multi-fitness, Gymnastique,
Gym douce, Stretching, Pilates
Ambiance dynamique et conviviale, cours dispensés par des animateurs diplômés, pour toutes et tous, sans limite d’âge.
Cross training : 1h d’entrainement intense et divers, cardio …
Multi-fitness : cardio training, renforcement musculaire, step …
La gymnatique : en musique avec ou sans accessoires, permet un travail en souplesse, renforcement musculaire, sollicitation cardio-respiratoire.
La gym douce : travailler en douceur le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre …
Le stretching : mouvements dont le but est de favoriser l’assouplissement des muscles grâce à des étirements variés.
Pilates : développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire.
Organisation
Cours de 1h00, de mi-septembre à mi-juin
Interruption des cours durant les congés scolaires
Horaires et cotisation annuelle
- Cross training 183 € Gymnase JEAN JAHAN
- Lundi 21h00
- Mardi 21h00
- Multi-fitness 123 €
- Mercredi 19h00 et 20h00 Ecole Germaine Tillion
- Jeudi 18h30 Gymnase Jean Jahan
- Gym 123 € Gymnase JEAN JAHAN
- Lundi 11h00, 19h00 et 20h00
- Mardi 9h00, 19h00 et 20h00
- Jeudi 9h30,
- Vendredi 10h00
- Gym douce 123 € Gymnase JEAN JAHAN
- Mardi 11h00
- Mercredi 9h00 et 10h00
- Vendredi 11h00
- Pilates 145 € Gymnase JEAN JAHAN
- Mardi 10h00 et 18h00
- Mercredi 11h00
- Jeudi 10h30
- Vendredi 9h00 et 17h00
- Stretching 123 € Gymnase JEAN JAHAN
- Lundi 9h00 et 10h00
- Mercredi 18h15 et 19h15
- Jeudi 11h30
Cotisation annuelle heures supplémentaires = 93 €, Pilates = 115€
Renseignements
Courriel : gymalpac44@gmail.com