Gymnastique

Cross training Multi-fitness Gymnastique
Gym douce Stretching postural Pilates

Ambiance dynamique et conviviale, cours dispensés par des animateurs diplômés, pour toutes et tous, sans limite d’âge.

Cross training : 1h d’entrainement intense et divers, cardio …

Multi-fitness : cardio training, renforcement musculaire, step …

La gymnatique : en musique avec ou sans accessoires, permet un travail en souplesse, renforcement musculaire, sollicitation cardio-respiratoire.

La gym douce : travailler en douceur le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre …

Le stretching postural : mouvements dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des étirements et des contractions musculaires profondes.

Pilates : développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire.

Organisation

Cours de 1h00, à partir de mi-septembre 2025
Interruption des cours durant les congés scolaires

Horaires et cotisation annuelle

  • Cross training   180 € Gymnase JEAN JAHAN
    • Lundi 21h00
    • Mardi 21h00
  • Multi-fitness   120 €
    • Mercredi 19h00 et 20h00 Ecole Germaine Tillion
    • Jeudi 18h30 Gymnase Jean Jahan
  • Gym   120 € Gymnase JEAN JAHAN
    • Lundi 11h00, 19h00 et 20h00
    • Mardi 9h00, 19h00 et 20h00
    • Jeudi 9h30,
    • Vendredi 10h00
  • Gym douce  120 €    Gymnase JEAN JAHAN
    • Mardi 11h00
    • Mercredi 9h00 et 10h00
    • Vendredi 11h00
  • Pilates   141 €  Gymnase JEAN JAHAN
    • Mardi 10h00 et 18h00
    • Mercredi 11h00
    • Jeudi 10h30
    • Vendredi 9h00 et 17h00
  • Stretching postural   120 €     Gymnase JEAN JAHAN
    • Lundi 9h00 et 10h00
    • Mercredi 18h15 et 19h15
    • Jeudi 11h30

Cotisation annuelle heures supplémentaires = 90 €, Pilates = 111€

Renseignements

Courriel : gymalpac44@gmail.com