Yoga

Le Pranayama concerne notre respiration : il s’agit d’écouter, de relâcher, d’approfondir et d’orienter notre souffle et nos énergies. La méditation est un état de centrage intérieur qui induit la tranquillité et le recul sur soi-même.

Pendant les cours, nous approfondissons progressivement notre écoute intérieure et notre présence en nous-mêmes avec des pratiques respiratoire, des mouvements et des postures de Yoga, des pratiques de relaxation et de la méditation.

Organisation de l’activité

Les cours sont ouverts à tous sans aucune restriction, il suffit d’avoir une tenue souple, un tapis et une couverture pour la relaxation.
A partir du 17 septembre et jusqu’en juin 2020. Salle A de la Maison de Quartier (entrée à l’angle de la rue Louis Pergaud) pour les cours du jeudi après-midi et dans la salle de motricité de l’école du Linot, le vendredi soir. Interruption lors des congés scolaires.
Certificat médical de « non contre indication » de moins de 3 ans et 1 enveloppe timbrée à fournir à l’inscription lors du forum.

Horaires

  • Jeudi de 14h00 à 15h15
  • Vendredi de 20h15 à 21h30

Cotisation annuelle

1h15 par semaine 189 €

Renseignements

alpac.bureau@gmail.com