Le mot « sophrologie » a été inventé par Alfonso Caycedo en 1960. C’est une pratique, accessible à tous, qui utilise des exercices simples. Elle apporte des outils permettant à l’individu, en toute conscience, de trouver son équilibre dans l’harmonie du corps et du mental.
L’entraînement régulier, proposé par une professeure diplômée, permet à chacun :
- de faire une pause,
- de renforcer son équilibre général,
- d’apprendre à gérer son stress,
- de renforcer la concentration,
- de gagner en confiance en soi.
Organisation
- A partir de mi-septembre et jusqu’en juin,
- A la salle polyvalente école Louis Pergaud
- Interruption des cours durant les congés scolaires
Horaires
- Lundi, Jeudi de 19h00 à 20h00
- Mardi de 19h00 à 20h00 (groupe confirmé)
Cotisation annuelle
une heure par semaine 195 €
Renseignements
alpac.bureau@gmail.com